{"id":60,"date":"2013-04-19T13:01:25","date_gmt":"2013-04-19T13:01:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trouver-fournisseur.be\/fontaine-eau\/?p=60"},"modified":"2020-05-19T13:41:03","modified_gmt":"2020-05-19T13:41:03","slug":"leau-et-le-corps-un-mariage-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fontaine-eau.be\/leau\/leau-et-le-corps-un-mariage-vital\/","title":{"rendered":"L’eau et le corps: un mariage vital"},"content":{"rendered":"

L’eau est la base d’une alimentation saine. Elle permet au corps de fonctionner correctement. En effet, en buvant une quantit\u00e9 d’eau journali\u00e8re suffisante, nous permettons \u00e0 notre corps de garder sa forme physique et mentale. Pourquoi ? Parce que l’eau aide le corps \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9chets et hydrate l’organisme<\/strong>.
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L’importance de l’eau<\/h2>\n

L’eau est tr\u00e8s importante pour l’organisme car un certain degr\u00e9 d’humidit\u00e9 est n\u00e9cessaire pou permettre les r\u00e9actions chimiques. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, le corps d’un adulte doit contenir environ 60% d’eau, c’est-\u00e0-dire plus ou moins 40 litres<\/strong>. Ceux-ci sont r\u00e9partis dans le m\u00e9tabolisme comme suit :<\/p>\n

    \n
  • 25 litres dans les cellules<\/li>\n
  • 12 litres pour les liquides tissulaires<\/li>\n
  • 3 litres pour le plasma sanguin<\/li>\n<\/ul>\n

    Cette r\u00e9partition est importante pour l’\u00e9quilibre du m\u00e9tabolisme et des r\u00e9actions chimiques<\/strong> qu’il ex\u00e9cute. En effet, une diminution trop importante de ces quantit\u00e9s d’eau a des cons\u00e9quences sur le corps :<\/p>\n

      \n
    • Une perte de 4 litres d’eau: l’individu adulte a tr\u00e8s soif. Sa peau est s\u00e8che, tir\u00e9e et sans \u00e9lasticit\u00e9. Il peut \u00e9galement commencer \u00e0 avoir des hallucinations.<\/li>\n
    • Une perte de plus de 8 litres: l’individu adulte peut en mourir.<\/li>\n<\/ul>\n

      Renouveler l’eau de son corps<\/h2>\n

      Le corps renouvelle l’eau de 3 mani\u00e8res :<\/strong><\/p>\n

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      • L’oxydation des aliments<\/li>\n
      • L’absorption de l’eau contenue dans les aliments solides<\/li>\n
      • La consommation de boissons<\/li>\n<\/ul>\n

        En temps normal, les entr\u00e9es et les sorties d’eau sont r\u00e9gul\u00e9es avec le volume d’urine. Lorsque les sorties sont plus importantes, le corps r\u00e9agit et envoie au cerveau une sensation de soif<\/strong>. Il est donc important de boire d\u00e8s que cette sensation se fait sentir pour r\u00e9guler la quantit\u00e9 d’eau pr\u00e9sente dans le corps.<\/p>\n

        Mais, il ne faut pas pour autant attendre d’avoir soif pour boire car la sensation peut dispara\u00eetre m\u00eame si la r\u00e9hydratation n’est pas finie. Pour cela, il est conseill\u00e9 de boire r\u00e9guli\u00e8rement un peu d’eau au cours de la journ\u00e9e<\/strong>, et non uniquement au repas.<\/p>\n

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