L’eau: un allié pour la santé
Lorsque vous avez soif, l’eau est la boisson la plus adaptée pour vous réhydratez. En effet, la recommandation bien connue de boire minimum 1,5 litre d’eau par jour ne s’explique pas uniquement par l’absence de sucre dans cette boisson. L’eau a également de nombreuses vertus pour votre organisme.
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Des bienfaits pour le cerveau
Le tissu cérébral est composé de 80% d’eau. Si vous ne buvez pas assez, vous retirez donc l’élément principal de votre cerveau. Dès lors, vous subirez des pertes de mémoire et des troubles de la concentration. Vos performances mentales seront donc diminuées.
Lutter contre certaines maladies
Une consommation régulière d’eau réduit le risque d’arthrite, de cancer et de maladies cardiaques. En effet, dans un corps bien hydraté, il y a moins de frottements entre les articulations et donc moins de risques d’arthrite. L’eau permet également de nettoyer le corps des toxines et de l’excès de sel, cause de l’hypertension artérielle.
Un coup de pouce pour le régime
Si vous désirez perdre du poids, l’eau est un ingrédient indispensable. Tout d’abord, il est un excellent coupe-faim. En remplissant votre estomac d’un peu d’eau, vous pourrez oublier votre petit creux sans prendre de calories ou des matières grasses.
Ensuite, l’eau permet également d’accélérer le métabolisme et donc de brûler plus de calories.
Pour de belles dents
Les caries dentaires sont causées par une accumulation d’acide qui ronge l’émail de vos dents. Cet acide est stoppé grâce à la salive. En hydratant régulièrement votre corps, vous produirez suffisamment de salive pour éviter la détérioration de vos dents.
Mais encore…
- L’eau aide à réguler la température de votre corps
- L’eau lubrifie vos articulations et vos yeux
- L’eau diminue les risques de calculs rénaux
- L’eau soulage significativement les douleurs de dos
- L’eau permet d’éviter les coups de fatigue durant la journée
Pour rester en bonne santé, rien de tel que de boire régulièrement de l’eau au cours de votre journée, même lorsque vous êtes au bureau. Une fontaine à eau au sein de votre entreprise aidera l’ensemble de vos collaborateurs à adopter ce bon geste quotidien.